Online coaching

Ești mulțumit de progresul tău? Având în vedere timpul și efortul pe care le depui cu antrenamentul și diete ta, banii cheltuiti pe tot felul de suplimente, dacă te uiți înapoi la fotografiile tale de acum un an, s-a îmbunătățit vizibil fizicul tău?

Daca nu vrei sa mai bati pasul pe loc si iti doresti o schimbare radicala a fizicului tau si a starii generale de sanatate, pot sa te ajut sa devii cea mai buna verisune a ta!

Ce este inclus?

Un program de antrenament personalizat noevoilor tale, adaptat biomecanii tale, stilului tau de viata: job, expunere la stres, calitate somn.
Un program nutrițional care include necesarul de macronutrienți si de calorii adaptat scopului tau, alegeri alimentare recomandate pentru sațietate, sănătate și micronutriție cat si exemple de mese.
De asemenea, iti pot recomanda si o paleta ampla de suplimente nutritive care sa completeze alimentatia si sa ajute la imbunatatirea starii generale. Totusi suplimentele nu sunt o parte crucială a abordarii mele și tind să-mi educ clienții sa economiseasca sume mari de bani care se duc pe “bunatatile” din lumea fitnesului.
Stilul de viață de fitt nu se termină atunci când ieși din sală si pentru asta trebuie sa invatam sa ne adaptam mediului in care traim.Pentru asta iti pot da sfaturi privind stilul de viață, inclusiv optimizarea somnului, gestionarea stresului, gestionarea presiunii sociale, recomandari de cum să mănânci la restaurante sau in calatorii, sfaturi de cum sa îmbini pregătirea și dieta cu o profesie solicitantă, viata sociala, familie!