Cardio vs. antrenament de forta dupa 40 de ani — ce spune stiinta si ce aleg eu
Ce e mai bun după 40 de ani — cardio sau antrenament de forță? Dezbatere completă cu baze științifice și protocolul pe care îl aplic cu clienții mei....
ghid lifestyle 40+ Tag
De ce slăbești mai greu la 40 de ani — 5 cauze fiziologice și soluții concrete
Slăbești mai greu după 40? Nu e vina disciplinei, e fiziologia. Cele 5 cauze reale și soluțiile concrete pentru fiecare....